曾仁煒 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾仁煒台中
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半馬 | 02:31:48 | 07:11/km | 第21半馬

2016 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:31:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

官方證書

曾仁煒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39" (+00'05")

01:03'13"

10 km

(01:03'13")

00:31'34"

15 km

(01:40'28")

00:37'15" (+05'41")

01:19'21" (+16'08")

20 km

(02:22'34")

00:42'06" (+10'32")

Finish

(02:31:48)

日期: 2016-10-30 06:01 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'25")

1007 / 1007

2

06'14"

(12'45")

06'13" (+00'10")

1000 / 2008

3

06'26"

(19'11")

06'23" (+00'20")

1007 / 3015

4

06'15"

(25'26")

06'14" (+00'11")

1000 / 4016

5

06'20"

(31'46")

06'18" (+00'15")

1003 / 5019

展開計圈分析

台中

曾仁煒

·

台中

曾仁煒

·

台中

曾仁煒

·

2016下半年第一（半）馬，累屎仁了
恭喜自己完賽，準備下星期“岱宇路跑”
gogogo 2016下半年第一（半）馬，累屎仁了
恭喜自己完賽
準備迎接下星期的“岱宇路跑”
gogogo🏃🏃🏃

賽前宣言: 一起奔跑吧

10月累積里程 : 21.10 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

L_Y, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'20"	00:19'05"
4	06'15"	00:25'20"
5	06'19"	00:31'39"
6	06'18"	00:37'57"
7	06'04"	00:44'01"
8	06'09"	00:50'10"
9	06'33"	00:56'43"
10	06'30"	01:03'13"
11	07'11"	01:10'24"
12	07'35"	01:17'59"
13	07'34"	01:25'33"
14	07'18"	01:32'51"
15	07'37"	01:40'28"
16	07'32"	01:48'00"
17	08'18"	01:56'18"
18	08'51"	02:05'09"
19	09'13"	02:14'22"
20	08'12"	02:22'34"
21	08'07"	02:30'41"
21.1	15'57"	02:31'48"

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