21.4 km | 02:03:19 | 05:45/km日期: 2024-12-29 07:21 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1324 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 13°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'28" / 06'36" / 06'22" / 05'27" / 06'17" / 05'33" / 05'28" / 05'52" / 04'57" / 05'00" / 07'10" / 05'56" / 06'39" / 06'18" / 05'01" / 06'11" / 05'55" / 05'39" / 05'45" / 04'49" / 05'58" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.17 km 
Nike air zoom Pegasus 39 藍 累積 :
385.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'36" | 00:12'04" |
| 3 | 06'22" | 00:18'26" |
| 4 | 05'27" | 00:23'53" |
| 5 | 06'17" | 00:30'10" |
| 6 | 05'33" | 00:35'43" |
| 7 | 05'28" | 00:41'11" |
| 8 | 05'52" | 00:47'03" |
| 9 | 04'57" | 00:52'00" |
| 10 | 05'00" | 00:57'00" |
| 11 | 07'10" | 01:04'10" |
| 12 | 05'56" | 01:10'06" |
| 13 | 06'39" | 01:16'45" |
| 14 | 06'18" | 01:23'03" |
| 15 | 05'01" | 01:28'04" |
| 16 | 06'11" | 01:34'15" |
| 17 | 05'55" | 01:40'10" |
| 18 | 05'39" | 01:45'49" |
| 19 | 05'45" | 01:51'34" |
| 20 | 04'49" | 01:56'23" |
| 21 | 05'58" | 02:02'21" |
| 21.4 | 06'22" | 02:04'52" |
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