老飛 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
ID 161598

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300 m | 00:10:54 | 03:38/100m

日期: 2016-11-21 17:25 - 地點: 公司泳池 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 129 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'47"

(01'47")

03'34" (+00'08")

38

145

2

01'43"

(03'30")

03'26"

38

141

3

01'44"

(05'14")

03'28" (+00'02")

37

141

4

01'50"

(07'04")

03'40" (+00'14")

38

148

5

01'48"

(08'52")

03'36" (+00'10")

41

149

6

01'54"

(10'46")

03'48" (+00'22")

39

153

效率 = 划手數 + 時間(秒)

雖然泳技不好，還是玩玩水，舒緩一下

11月累積里程 : 0.55 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 孫茂貴和其他 66 人說推

·

觀看另 15 則留言

元翔（潔衣坊）這麼好公司還有免費游泳池可用
那你應該要好好利用

2016-11-23 10:48 ·

3 個人推

Leon 你一開工都是半馬起跳的，每次都嚇到寶寶了。

2016-11-23 18:53 ·

2 個人推

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