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鄭美文
基隆
ID 605387
20 位追隨者
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鄭美文
全馬
|
04:44:57
|
06:45/km
|
第4馬
2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
官方成績
日期
2025-03-23
成績
04:44:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'09")
00:31'09" (+02'15")
01:01'17" (+00'53")
10 km
(01:01'17")
00:30'08" (+01'14")
15 km
(01:30'11")
00:28'54"
01:00'24"
20 km
(02:01'41")
00:31'30" (+02'36")
25 km
(02:36'17")
00:34'36" (+05'42")
01:09'26" (+09'02")
30 km
(03:11'07")
00:34'50" (+05'56")
35 km
(03:52'44")
00:41'37" (+12'43")
01:19'42" (+19'18")
40 km
(04:30'49")
00:38'05" (+09'11")
Finish
(04:44:57)
日期:
2025-03-23 06:03
-
總爬升:
418 m
-
地點:
台中·神岡
-
天氣:
☀️
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2358 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
14°C
-
濕度:
82.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'41"
(06'41")
06'42" (+01'22")
998 / 998
2
06'12"
(12'54")
06'12" (+00'52")
1000 / 1999
3
06'47"
(19'41")
06'47" (+01'27")
999 / 2998
4
05'32"
(25'13")
05'32" (+00'12")
999 / 3998
5
05'54"
(31'08")
05'52" (+00'32")
1005 / 5003
展開計圈分析
6
06'15"
(37'24")
06'17" (+00'57")
994 / 5997
7
05'45"
(43'09")
05'45" (+00'25")
1000 / 6998
8
06'08"
(49'18")
06'07" (+00'47")
1002 / 8000
9
06'37"
(55'55")
06'38" (+01'18")
997 / 8998
10
05'20"
(01:01'16")
05'20"
1000 / 9998
11
05'20"
(01:06'37")
05'20"
1000 / 10999
12
06'05"
(01:12'42")
06'05" (+00'45")
999 / 11998
13
06'16"
(01:18'59")
06'15" (+00'55")
1001 / 13000
14
05'24"
(01:24'23")
05'24" (+00'04")
998 / 13998
15
05'46"
(01:30'10")
05'46" (+00'26")
1000 / 14999
16
05'53"
(01:36'03")
05'53" (+00'33")
998 / 15998
17
06'49"
(01:42'53")
06'48" (+01'28")
1001 / 16999
18
05'55"
(01:48'48")
05'56" (+00'36")
998 / 17998
19
06'21"
(01:55'10")
06'20" (+01'00")
1002 / 19000
20
06'30"
(02:01'40")
06'30" (+01'10")
998 / 19998
21
08'11"
(02:09'52")
08'11" (+02'51")
1000 / 20999
22
06'45"
(02:16'38")
06'45" (+01'25")
1000 / 22000
23
07'40"
(02:24'18")
07'41" (+02'21")
998 / 22998
24
05'57"
(02:30'16")
05'57" (+00'37")
1000 / 23998
25
06'00"
(02:36'16")
05'59" (+00'39")
1000 / 24999
26
07'54"
(02:44'10")
07'54" (+02'34")
998 / 25998
27
06'01"
(02:50'12")
06'01" (+00'41")
1000 / 26999
28
06'27"
(02:56'39")
06'27" (+01'07")
999 / 27998
29
07'43"
(03:04'22")
07'43" (+02'23")
999 / 28998
30
06'43"
(03:11'06")
06'43" (+01'23")
999 / 29998
31
07'06"
(03:18'13")
07'05" (+01'45")
1003 / 31001
32
09'51"
(03:28'05")
09'53" (+04'33")
997 / 31999
33
07'12"
(03:35'18")
07'13" (+01'53")
998 / 32997
34
06'43"
(03:42'01")
06'42" (+01'22")
1001 / 33999
35
10'41"
(03:52'43")
10'41" (+05'21")
1000 / 34999
36
08'29"
(04:01'12")
08'30" (+03'10")
998 / 35998
37
07'05"
(04:08'18")
07'04" (+01'44")
1001 / 36999
38
06'53"
(04:15'11")
06'54" (+01'34")
998 / 37998
39
09'36"
(04:24'48")
09'36" (+04'16")
1000 / 38998
40
06'00"
(04:30'49")
06'00" (+00'40")
998 / 39997
41
05'57"
(04:36'47")
05'56" (+00'36")
1002 / 41000
42
06'52"
(04:43'39")
06'53" (+01'33")
998 / 41999
43
01'17"
(04:44'57")
05'54" (+00'34")
219 / 42218
賽後評分:
🈚️
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
315.04 km
NIKE-小飛馬39-淡粉 Nike W Air Zoom Pegasus 39 PRM 累積 :
189.2 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
朱宸治
,
追夢人
和其他
7
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·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'13"
00:12'55"
3
06'47"
00:19'42"
4
05'32"
00:25'14"
5
05'55"
00:31'09"
6
06'15"
00:37'24"
7
05'46"
00:43'10"
8
06'09"
00:49'19"
9
06'37"
00:55'56"
10
05'21"
01:01'17"
11
05'21"
01:06'38"
12
06'05"
01:12'43"
13
06'16"
01:18'59"
14
05'25"
01:24'24"
15
05'47"
01:30'11"
16
05'53"
01:36'04"
17
06'50"
01:42'54"
18
05'55"
01:48'49"
19
06'21"
01:55'10"
20
06'31"
02:01'41"
21
08'12"
02:09'53"
22
06'46"
02:16'39"
23
07'40"
02:24'19"
24
05'58"
02:30'17"
25
06'00"
02:36'17"
26
07'54"
02:44'11"
27
06'02"
02:50'13"
28
06'27"
02:56'40"
29
07'43"
03:04'23"
30
06'44"
03:11'07"
31
07'07"
03:18'14"
32
09'51"
03:28'05"
33
07'13"
03:35'18"
34
06'44"
03:42'02"
35
10'42"
03:52'44"
36
08'29"
04:01'13"
37
07'06"
04:08'19"
38
06'53"
04:15'12"
39
09'37"
04:24'49"
40
06'00"
04:30'49"
41
05'58"
04:36'47"
42
06'53"
04:43'40"
42.2
05'56"
04:44'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
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22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
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00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:02:24
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05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
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00:51:47
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20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:52:12
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20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:44
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04:56/km
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