10 位MW之友 全馬 排名
NO.1 Carl Lin
全馬 成績 : 03:15:34
NO.2 Kent Hong （見成）
全馬 成績 : 03:24:02
NO.3 Li Zhengxuan
全馬 成績 : 03:27:11
NO.4 傅俊傑
全馬 成績 : 03:35:05
NO.5 David Su
全馬 成績 : 03:36:15
NO.6 林慶榮
全馬 成績 : 03:37:47
NO.7 王冠霖
全馬 成績 : 03:38:01
NO.8 Water man
全馬 成績 : 03:38:20
NO.9 曾智億
全馬 成績 : 03:40:24
NO.10 阿斌
全馬 成績 : 03:40:32
10 位MW之友 半馬 排名
NO.1 黃瑞閔
半馬 成績 : 01:29:05
NO.2 張哲嘉
半馬 成績 : 01:31:45
NO.3 黃國彰
半馬 成績 : 01:32:19
NO.4 Tony Liu
半馬 成績 : 01:32:21
NO.5 ChinYu Lin
半馬 成績 : 01:32:27
NO.6 江俊杰
半馬 成績 : 01:33:45
NO.7 陳奕廷
半馬 成績 : 01:36:13
NO.8 趙紹宇
半馬 成績 : 01:36:48
NO.9 Harry Chen
半馬 成績 : 01:37:34
NO.10 Kevin Chang
半馬 成績 : 01:39:35
10 位MW之友 9.5 km 排名
NO.1 黎又瑋
9.5 km 成績 : 00:36:26
NO.2 monica
9.5 km 成績 : 00:48:35
NO.3 Allen Wu
9.5 km 成績 : 00:51:17
NO.4 有夢想的跑者
9.5 km 成績 : 00:58:43
NO.5 饒程皓
9.5 km 成績 : 01:00:20
NO.6 俊哥
9.5 km 成績 : 01:00:30
NO.7 wa sa bi
9.5 km 成績 : 01:00:32
NO.8 艾小克
9.5 km 成績 : 01:00:34
NO.9 蛋蛋媽咪
9.5 km 成績 : 01:02:45
NO.10 王小充
9.5 km 成績 : 01:04:30
2 位MW之友 4.5 km 排名
NO.1 葉祖琨
4.5 km 成績 : 00:26:48
NO.2 Yie Wu
4.5 km 成績 : 00:32:06
HOT! 2025/03/23(日)
2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
神圳國中(中市神岡區神清路61號)
組別
全馬
半馬
9.5 km
4.5 km
最新參加人數
249

組別

全馬

半馬

9.5 km

4.5 km



賽事介紹 : (前往官方網站)

官方網站: Link
歷年評價 : 20254.1

259 位馬拉松世界之友評分
4.1
73
143
40
3
0
完成賽事的馬拉松之友 !
9.5 km | 01:00:32 | 06:22/km
官方成績
日期2025-03-23
成績01:00:32
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:22/km
日期: 2025-03-23 06:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 188
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
06'21"  (06'21")
06'21"1000 / 1000
2
06'23"  (12'44")
06'23" (+00'02")1000 / 2000
3
06'55"  (19'40")
06'55" (+00'34")1000 / 3000
4
07'04"  (26'44")
07'04" (+00'43")1000 / 4000
5
07'18"  (34'02")
07'18" (+00'57")1000 / 5000
2Photos 台中
wa sa bi

謝忻陪跑 小靖。我跟跑😅

賽後評分: 讚
給 5 星
3月累積里程 : 139.42 km
TCX 2.0 上傳 | 2 days ago
恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:58:22 | 08:27/km | 第1半馬
官方成績
日期2025-03-23
成績02:58:22
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:27/km
日期: 2025-03-23 06:10 - 卡路里: 1139 Cal
賽後評分: 整體路線管理和補給都很不錯！
給 5 星
3月累積里程 : 21.10 km
Android 手動上傳 | 7 days ago
恭喜破PB
半馬 | 01:39:35 | 04:43/km | 第3半馬
官方成績
日期2025-03-23
成績01:39:35
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:43/km
日期: 2025-03-23 06:10 - 天氣: 14 - 卡路里: 1253 Cal
4Photos台中
Kevin Chang
賽後評分: d(^_^o)
給 4 星
3月累積里程 : 21.10 km
iPhone 手動上傳 | 1 week ago
半馬 | 03:08:46 | 08:56/km | 第13半馬
官方成績
日期2025-03-23
成績03:08:46
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:56/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:30'45")
00:30'45"01:06'19"
10 km(01:06'19")
00:35'34" (+04'49")
15 km(01:47'23")
00:41'04" (+10'19")01:24'17" (+17'58")
20 km(02:30'36")
00:43'13" (+12'28")
Finish(03:08:46)

日期: 2025-03-23 06:09 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
05'57"  (05'57")
05'58" (+01'27")995 / 995
2
05'37"  (11'34")
05'36" (+01'05")1000 / 1996
3
07'50"  (19'24")
07'47" (+03'16")1005 / 3001
4
05'42"  (25'06")
04'31"1261 / 4263
5
07'15"  (32'21")
07'13" (+02'42")1003 / 5267
台中
Ling Fung Chou
賽後評分: 讚
給 5 星
3月累積里程 : 45.68 km
Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 1 week ago
恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:32:21 | 04:22/km | 第1半馬
官方成績
日期2025-03-23
成績01:32:21
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:22/km
日期: 2025-03-23 15:03 - 地點: 神圳國中 - 卡路里: 1386 Cal
3Photos台中
Tony Liu
賽後評分: 天氣好，交管流暢
給 5 星
3月累積里程 : 27.11 km adids Boston 12 累積 : 21.1 km
Android 手動上傳 | 1 week ago
全馬 | 06:02:39 | 08:35/km | 第136馬
官方成績
日期2025-03-23
成績06:02:39
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:35/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:32'30")
00:32'30"01:05'47"
10 km(01:05'47")
00:33'17" (+00'47")
15 km(01:40'00")
00:34'13" (+01'43")01:15'34" (+09'47")
20 km(02:21'21")
00:41'21" (+08'51")
25 km(03:08'49")
00:47'28" (+14'58")01:35'31" (+29'44")
30 km(03:56'52")
00:48'03" (+15'33")
35 km(04:53'45")
00:56'53" (+24'23")01:46'30" (+40'43")
40 km(05:43'22")
00:49'37" (+17'07")
Finish(06:02:39)

日期: 2025-03-23 06:01 - 總爬升: 566 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 3003 Cal - 總步數: 56654 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
賽後評分: 耶
給 4 星
01020304050100150200250Show allJS chart by amCharts
3月累積里程 : 83.39 km
MW Watch 上傳 | 1 week ago
全馬 | 05:34:01 | 07:54/km | 第24馬
官方成績
日期2025-03-23
成績05:34:01
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:54/km
日期: 2025-03-23 06:00 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2054 Cal
台中
小雷達
賽後評分: 好
給 5 星
3月累積里程 : 154.26 km New Balance M680LR7-4E 累積 : 531.7 km
Android 手動上傳 | 1 week ago
·
Davis Lai（賴仁傑） 雷達兄早安，謝謝鼓勵，也恭喜您順利完賽。
2025-03-24 08:45 ·
 1 個人推
恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:45:13 | 04:59/km | 第1半馬
官方成績
日期2025-03-23
成績01:45:13
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:59/km
日期: 2025-03-23 23:09 - 卡路里: 1310 Cal
賽後評分: 🔥
給 3 星
3月累積里程 : 97.65 km
iPhone 手動上傳 | 1 week ago
柏慶, 廖偉任 和其他 1 人說推
·
半馬 | 02:46:59 | 07:54/km
官方成績
日期2025-03-23
成績02:46:59
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:54/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:40'31")
00:40'31" (+02'12")01:19'57" (+02'59")
10 km(01:19'57")
00:39'26" (+01'07")
15 km(01:58'36")
00:38'39" (+00'20")01:16'58"
20 km(02:36'55")
00:38'19"
Finish(02:46:59)

日期: 2025-03-23 06:10 - 總爬升: 265 m - 地點: 神岡神圳國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
10'17"  (10'17")
10'15" (+03'30")1002 / 1002
2
08'11"  (18'28")
08'11" (+01'26")1000 / 2002
3
07'52"  (26'20")
07'51" (+01'06")1002 / 3004
4
06'46"  (33'07")
06'46" (+00'01")998 / 4003
5
07'22"  (40'29")
07'21" (+00'36")1001 / 5005
6 Photos 彰化
婉瑜💖

謝謝大家留言關心,胃食道逆流吃藥好很多了,怕膝蓋又痛起來就吃喝玩樂的慢慢跑回來

賽後評分: 路線規劃還不錯
給 3 星
3月累積里程 : 50.08 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
, Hungone紅丸子 和其他 35 人說推
·
吉哥 水啦
2025-03-25 17:59 ·
 1 個人推
劉鴻諭 婉瑜 晚安
上星期日在潭雅步道遇到你，擦身而過後大喊一聲婉瑜加油的那個人就是偶，多多保重身體捏
2025-03-26 21:23 ·
 1 個人推
全馬 | 04:55:12 | 06:59/km | 第55馬
官方成績
日期2025-03-23
成績04:55:12
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:59/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:30'31")
00:30'31"01:02'22"
10 km(01:02'22")
00:31'51" (+01'20")
15 km(01:33'16")
00:30'54" (+00'23")01:04'09" (+01'47")
20 km(02:06'31")
00:33'15" (+02'44")
25 km(02:41'42")
00:35'11" (+04'40")01:13'52" (+11'30")
30 km(03:20'23")
00:38'41" (+08'10")
35 km(04:01'22")
00:40'59" (+10'28")01:20'42" (+18'20")
40 km(04:41'05")
00:39'43" (+09'12")
Finish(04:55:12)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 475 m - 地點: 神圳國中 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2169 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
06'53"  (06'53")
06'52" (+01'07")1001 / 1001
2
05'59"  (12'53")
05'59" (+00'14")1000 / 2002
3
05'49"  (18'42")
05'49" (+00'04")998 / 3001
4
05'45"  (24'27")
05'45"999 / 4001
5
06'03"  (30'31")
06'03" (+00'18")999 / 5000
8 Photos 台中
陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

沒練只好慢慢跑

賽後評分: 補給一樣很有誠意
給 4 星
01020304050100150200250Show allJS chart by amCharts
3月累積里程 : 143.24 km 母子鱷魚 橘色跟上來 累積 : 41.7 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
·
吉哥 水啦
2025-03-25 17:49 ·
恭喜破PB
全馬 | 04:04:02 | 05:47/km | 第2馬
官方成績
日期2025-03-23
成績04:04:02
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度05:47/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:27'50")
00:27'50" (+00'20")00:55'20"
10 km(00:55'20")
00:27'30"
15 km(01:23'08")
00:27'48" (+00'18")00:57'58" (+02'38")
20 km(01:53'18")
00:30'10" (+02'40")
25 km(02:23'17")
00:29'59" (+02'29")01:00'34" (+05'14")
30 km(02:53'52")
00:30'35" (+03'05")
35 km(03:24'17")
00:30'25" (+02'55")00:58'00" (+02'40")
40 km(03:51'52")
00:27'35" (+00'05")
Finish(04:04:02)

日期: 2025-03-23 06:01 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2240 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

全馬4th

賽後評分: 寄物動線不好！
給 3 星
3月累積里程 : 111.35 km
Apple Watch 同步 | 1 week ago
全馬 | 04:22:00 | 06:12/km | 第18馬
官方成績
日期2025-03-23
成績04:22:00
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:12/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:28'07")
00:28'07"00:56'27"
10 km(00:56'27")
00:28'20" (+00'13")
15 km(01:25'23")
00:28'56" (+00'49")01:00'02" (+03'35")
20 km(01:56'29")
00:31'06" (+02'59")
25 km(02:28'49")
00:32'20" (+04'13")01:05'36" (+09'09")
30 km(03:02'05")
00:33'16" (+05'09")
35 km(03:37'44")
00:35'39" (+07'32")01:09'25" (+12'58")
40 km(04:11'30")
00:33'46" (+05'39")
Finish(04:22:00)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 708 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1715 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
05'57"  (05'57")
05'56" (+00'33")1003 / 1003
2
05'30"  (11'28")
05'30" (+00'07")999 / 2003
3
05'23"  (16'52")
05'24" (+00'01")999 / 3002
4
05'23"  (22'15")
05'23"999 / 4001
5
05'51"  (28'07")
05'50" (+00'27")1001 / 5003
台中
賽後評分: 路線規劃良好
給 5 星
01020304050100150200250Show allJS chart by amCharts
3月累積里程 : 199.49 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
恭喜破PB
半馬 | 02:05:43 | 05:57/km | 第5半馬
官方成績
日期2025-03-23
成績02:05:43
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度05:57/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:27'10")
00:27'10"00:56'32"
10 km(00:56'32")
00:29'22" (+02'12")
15 km(01:26'06")
00:29'34" (+02'24")01:00'53" (+04'21")
20 km(01:57'25")
00:31'19" (+04'09")
Finish(02:05:43)

日期: 2025-03-23 06:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
賽後評分: 👍
給 5 星
3月累積里程 : 149.37 km
Apple Watch 同步 | 1 week ago
全馬 | 05:13:41 | 07:26/km | 第21馬
官方成績
日期2025-03-23
成績05:13:41
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:26/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:28'39")
00:28'39"00:58'49"
10 km(00:58'49")
00:30'10" (+01'31")
15 km(01:30'50")
00:32'01" (+03'22")01:08'34" (+09'45")
20 km(02:07'23")
00:36'33" (+07'54")
25 km(02:47'03")
00:39'40" (+11'01")01:20'17" (+21'28")
30 km(03:27'40")
00:40'37" (+11'58")
35 km(04:13'44")
00:46'04" (+17'25")01:31'40" (+32'51")
40 km(04:59'20")
00:45'36" (+16'57")
Finish(05:13:41)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 672 m - 地點: 台中神岡神圳國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2247 Cal - 總步數: 48316 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
1
05'47"  (05'47")
05'46" (+00'12")1002 / 1002178 / 96
2
05'42"  (11'29")
05'41" (+00'07")1002 / 2005180 / 97
3
05'45"  (17'14")
05'43" (+00'09")1003 / 3008180 / 96
4
05'35"  (22'49")
05'34"1001 / 4010179 / 100
5
06'05"  (28'54")
06'04" (+00'30")1002 / 5012176 / 93

天氣太好了，太陽出來之後，就跑跑走走，完成個人第23個全馬。
㊗️大家週日順心如意，平安健康。

賽後評分: 補給站充足
給 4 星
01020304050100150200250Show allJS chart by amCharts
3月累積里程 : 142.58 km Newblance 680 累積 : 278.7 km
MW Watch 上傳 | 1 week ago
Frank Liu(潤琳), 林富田 和其他 18 人說推
·
李清恩 午安恭喜完賽
2025-03-24 14:56 ·
 1 個人推
Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽，我們速度差不多：）
2025-03-25 22:46 ·
 1 個人推
全馬 | 05:28:20 | 07:46/km | 第42馬
官方成績
日期2025-03-23
成績05:28:20
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:46/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:32'12")
00:32'12"01:04'55"
10 km(01:04'55")
00:32'43" (+00'31")
15 km(01:37'37")
00:32'42" (+00'30")01:08'43" (+03'48")
20 km(02:13'38")
00:36'01" (+03'49")
25 km(02:50'13")
00:36'35" (+04'23")01:19'15" (+14'20")
30 km(03:32'53")
00:42'40" (+10'28")
35 km(04:21'41")
00:48'48" (+16'36")01:34'09" (+29'14")
40 km(05:07'02")
00:45'21" (+13'09")
Finish(05:28:20)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 616 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2426 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
07'02"  (07'02")
07'01" (+01'02")1002 / 1002
2
06'14"  (13'16")
06'14" (+00'15")999 / 2002
3
06'36"  (19'53")
06'37" (+00'38")997 / 3000
4
05'59"  (25'53")
05'59"1000 / 4001
5
06'18"  (32'11")
06'18" (+00'19")999 / 5000
賽後評分: 不錯
給 4 星
01020304050100150200250300Show allJS chart by amCharts
3月累積里程 : 154.43 km MIZUNO WAVE RIDER 27 累積 : 544.0 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
全馬 | 04:39:34 | 06:37/km | 第15馬
官方成績
日期2025-03-23
成績04:39:34
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:37/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:29'46")
00:29'46" (+00'38")00:59'57"
10 km(00:59'57")
00:30'11" (+01'03")
15 km(01:29'05")
00:29'08"01:00'20" (+00'23")
20 km(02:00'17")
00:31'12" (+02'04")
25 km(02:35'28")
00:35'11" (+06'03")01:11'01" (+11'04")
30 km(03:11'18")
00:35'50" (+06'42")
35 km(03:47'48")
00:36'30" (+07'22")01:15'41" (+15'44")
40 km(04:26'59")
00:39'11" (+10'03")
Finish(04:39:34)

日期: 2025-03-23 06:01 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2235 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
06'23"  (06'23")
06'23" (+00'54")1000 / 1000
2
06'02"  (12'26")
06'01" (+00'32")1004 / 2004
3
05'43"  (18'09")
05'44" (+00'15")996 / 3000
4
05'34"  (23'44")
05'34" (+00'05")1001 / 4001
5
06'02"  (29'46")
06'03" (+00'34")998 / 5000
賽後評分: 補給品不錯，不過完賽禮除了豪華版有一隻吹風機就沒有其他贈品，毛巾也沒有。
給 4 星
3月累積里程 : 252.96 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(亮黃) 累積 : 302.3 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
楊志民 說推
·
楊志民 恭喜🎊完賽👍
2025-03-23 15:40 ·
全馬 | 06:26:39 | 09:09/km | 第56馬
官方成績
日期2025-03-23
成績06:26:39
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度09:09/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:35'29")
00:35'29"01:13'28"
10 km(01:13'28")
00:37'59" (+02'30")
15 km(01:50'42")
00:37'14" (+01'45")01:18'48" (+05'20")
20 km(02:32'16")
00:41'34" (+06'05")
25 km(03:26'07")
00:53'51" (+18'22")01:46'00" (+32'32")
30 km(04:18'16")
00:52'09" (+16'40")
35 km(05:09'15")
00:50'59" (+15'30")01:43'19" (+29'51")
40 km(06:01'35")
00:52'20" (+16'51")
Finish(06:26:39)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2187 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
賽後評分: 該吃的都吃到了，潭雅神自行車道挺棒的。
給 5 星
3月累積里程 : 49.10 km HOKA Clifton 9 黑/海軍藍 D 累積 : 62.1 km
Strava 上傳 | 1 week ago
全馬 | 04:34:40 | 06:30/km | 第47馬
官方成績
日期2025-03-23
成績04:34:40
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:30/km
日期: 2025-03-23 13:50 - 卡路里: 2962 Cal
2Photos彰化
鄭昔雨

今天出門感覺狀況不太好，就抱著平安完賽就好，輕鬆穩穩慢慢的跑。

賽後評分: 補給站補給品不錯，交管及補給站人員，均很熱情為跑者加油打氣。
給 5 星
3月累積里程 : 365.74 km
Android 手動上傳 | 1 week ago
蘇景裕, 春玫 和其他 3 人說推
·
阿發 恭喜完賽
2025-03-23 22:07 ·
 1 個人推
鄭昔雨 感謝好友
2025-03-23 22:18 ·
 1 個人推
全馬 | 03:05:32 | 04:23/km | 第113馬
官方成績
日期2025-03-23
成績03:05:32
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:23/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:21'02")
00:21'02" (+00'08")00:41'56"
10 km(00:41'56")
00:20'54"
15 km(01:03'15")
00:21'19" (+00'25")00:44'22" (+02'26")
20 km(01:26'18")
00:23'03" (+02'09")
25 km(01:48'51")
00:22'33" (+01'39")00:45'07" (+03'11")
30 km(02:11'25")
00:22'34" (+01'40")
35 km(02:34'45")
00:23'20" (+02'26")00:46'41" (+04'45")
40 km(02:58'06")
00:23'21" (+02'27")
Finish(03:05:32)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 190 m - 地點: 神圳國中 - 天氣: ☀️晴朗☀️ - 平均心率: 161 - 卡路里: 2657 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
04'08"  (04'08")
04'07" (+00'06")1002 / 1002
2
04'12"  (08'21")
04'11" (+00'10")1004 / 2006
3
04'11"  (12'32")
04'11" (+00'10")999 / 3006
4
04'04"  (16'36")
04'05" (+00'04")994 / 4001
5
04'25"  (21'02")
04'25" (+00'24")1000 / 5001
5 Photos 台中
吳益昌

【挑戰百馬百凸】
2025神岡馬拉松

一個月內跑了三次潭雅神+中科的賽道
好像習慣到像團練了🤣

昨晚是少數在賽前有睡飽的
睡眠時間5小時44分
已經足夠了😅
睡眠分數來到72
身體能量指數Body Battery也來到82
這樣高品質的睡眠平常也不多
賽前更是少見的😂
所以今天體感很好
一開始就覺得很順
毫無保留活力全開
且天氣後面是高溫
艷陽紫外線危險級
要趁爆熱前趕回來
前面15k跑的時間
感覺有破PB的機會
甚至大膽想挑戰破3

但中科的長緩坡很耗能
來到潭雅神綠園道更是要命
人多賽道小一直被阻擋影響
全馬、半馬⋯
去程回程的全擠在一起
還有遊客騎車、散步、練跑的
補給站也進不去
想進去，全是人，很耗時
不進去補水又不行
而且後面肚子很餓😅

去程還親眼看到半馬女生
在我前面5米整個人撲街摔倒
自己也為了閃對向來的跑者、自行車
2次撞到同向的半馬跑者(我不是故意的，在此也向您們說聲抱歉🙏)

但在綠園道上遇到熟悉的跑友
來自主練習的很有親切感
參賽的選手近距離接觸
相互加油打氣感覺很棒
謝謝您們的鼓勵😂🙏

最後雖沒有破PB
但也跑出今年最快速度
很滿意😊

成績：3:05:32
名次：總13/分組第一

#挑戰百馬百凸
#第118馬
#第95凸
#12連凸

#台灣大腳丫長跑協會

賽後評分: 第二次神岡馬
給 5 星
3月累積里程 : 438.07 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
Akuan, 陳鶴乾 和其他 2 人說推
·
全馬 | 05:34:08 | 07:55/km | 第84馬
官方成績
日期2025-03-23
成績05:34:08
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:55/km
官方證書
Hungone紅丸子

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:31'23")
00:31'23"01:03'40"
10 km(01:03'40")
00:32'17" (+00'54")
15 km(01:36'33")
00:32'53" (+01'30")01:11'22" (+07'42")
20 km(02:15'02")
00:38'29" (+07'06")
25 km(02:58'26")
00:43'24" (+12'01")01:27'44" (+24'04")
30 km(03:42'46")
00:44'20" (+12'57")
35 km(04:28'59")
00:46'13" (+14'50")01:34'49" (+31'09")
40 km(05:17'35")
00:48'36" (+17'13")
Finish(05:34:08)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 534 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2993 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
06'44"  (06'44")
06'44" (+00'48")999 / 999
2
06'06"  (12'50")
06'05" (+00'09")1001 / 2001
3
06'17"  (19'08")
06'18" (+00'22")998 / 2999
4
05'56"  (25'05")
05'56"1000 / 4000
5
06'18"  (31'23")
06'18" (+00'22")999 / 4999
2Photos南投
Hungone紅丸子

臨時決定現場報名，一個月沒跑步，能跑完真的阿彌陀佛，然後今天好熱🥵！上次跑神岡馬是2016年半馬，2023年報名全馬，因傷棄賽，這次是第二次跑神岡馬，也是首次解鎖神岡馬全馬。

賽後評分: 交管、志工眾多，水，運動飲料也不匱乏。還有冰塊。果然是大賽事。只是全馬路線比較無聊🙄。
給 5 星
01020304050100150200250Show allJS chart by amCharts
3月累積里程 : 63.23 km saucony axon3 累積 : 619.0 km
TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
謝小云, bartenderjnt 和其他 15 人說推
·
Sherry Hsieh 🎉🎉恭喜解鎖漂亮完賽👍👍
2025-03-27 15:03 ·
 1 個人推
王志清 恭喜🎉🎈又抓一馬👍強
2025-03-27 20:29 ·
 1 個人推