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鍾冬梅
桃園
ID 554202
18 位追隨者
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鍾冬梅
恭喜破PB
全馬
|
04:10:49
|
05:56/km
|
第10馬
2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
官方成績
日期
2025-03-23
成績
04:10:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'47")
00:25'47"
00:52'11"
10 km
(00:52'11")
00:26'24" (+00'37")
15 km
(01:18'45")
00:26'34" (+00'47")
00:56'30" (+04'19")
20 km
(01:48'41")
00:29'56" (+04'09")
25 km
(02:19'33")
00:30'52" (+05'05")
01:01'05" (+08'54")
30 km
(02:49'46")
00:30'13" (+04'26")
35 km
(03:22'39")
00:32'53" (+07'06")
01:08'33" (+16'22")
40 km
(03:58'19")
00:35'40" (+09'53")
Finish
(04:10:49)
日期:
2025-03-23 06:00
-
總爬升:
183 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1896 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
14°C
-
濕度:
82.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'32" (+00'50")
1006 / 1006
2
04'52"
(10'27")
04'52" (+00'10")
1000 / 2006
3
05'08"
(15'35")
05'10" (+00'28")
993 / 3000
4
04'53"
(20'28")
04'51" (+00'09")
1005 / 4006
5
05'20"
(25'49")
05'20" (+00'38")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
05'49"
(31'38")
05'49" (+01'07")
998 / 6005
7
04'58"
(36'37")
04'58" (+00'16")
1000 / 7005
8
05'02"
(41'39")
05'01" (+00'19")
1001 / 8006
9
05'43"
(47'23")
05'44" (+01'02")
999 / 9005
10
04'50"
(52'14")
04'50" (+00'08")
998 / 10004
11
04'43"
(56'57")
04'42"
1001 / 11006
12
05'06"
(01:02'04")
05'07" (+00'25")
997 / 12003
13
06'09"
(01:08'14")
06'09" (+01'27")
1000 / 13003
14
05'00"
(01:13'14")
05'00" (+00'18")
998 / 14002
15
05'33"
(01:18'47")
05'33" (+00'51")
1001 / 15003
16
05'38"
(01:24'26")
05'38" (+00'56")
1000 / 16004
17
06'38"
(01:31'05")
06'38" (+01'56")
999 / 17004
18
05'29"
(01:36'34")
05'29" (+00'47")
1000 / 18005
19
05'52"
(01:42'27")
05'52" (+01'10")
1000 / 19005
20
06'16"
(01:48'44")
06'17" (+01'35")
998 / 20003
21
07'57"
(01:56'41")
07'57" (+03'15")
1001 / 21004
22
05'32"
(02:02'14")
05'32" (+00'50")
1000 / 22005
23
06'06"
(02:08'21")
06'07" (+01'25")
998 / 23003
24
05'22"
(02:13'44")
05'22" (+00'40")
1000 / 24004
25
05'51"
(02:19'35")
05'51" (+01'09")
1000 / 25005
26
06'28"
(02:26'04")
06'29" (+01'47")
998 / 26003
27
05'40"
(02:31'45")
05'41" (+00'59")
999 / 27003
28
05'38"
(02:37'23")
05'38" (+00'56")
1000 / 28003
29
06'59"
(02:44'22")
06'57" (+02'15")
1002 / 29006
30
05'26"
(02:49'48")
05'26" (+00'44")
998 / 30005
31
05'42"
(02:55'31")
05'43" (+01'01")
999 / 31004
32
06'14"
(03:01'46")
06'14" (+01'32")
999 / 32003
33
06'34"
(03:08'20")
06'33" (+01'51")
1001 / 33005
34
07'10"
(03:15'30")
07'11" (+02'29")
996 / 34001
35
07'10"
(03:22'41")
07'10" (+02'28")
1001 / 35003
36
07'15"
(03:29'57")
07'15" (+02'33")
999 / 36003
37
06'42"
(03:36'39")
06'42" (+02'00")
1000 / 37003
38
06'20"
(03:43'00")
06'21" (+01'39")
997 / 38000
39
08'44"
(03:51'45")
08'42" (+04'00")
1003 / 39004
40
06'36"
(03:58'21")
06'36" (+01'54")
1000 / 40004
41
07'19"
(04:05'40")
07'19" (+02'37")
999 / 41004
42
05'08"
(04:10'49")
06'30" (+01'48")
790 / 41794
NA
賽後評分:
NA
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
163.67 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
婉瑜💖
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楊富傑
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
04'52"
00:10'24"
3
05'08"
00:15'32"
4
04'54"
00:20'26"
5
05'21"
00:25'47"
6
05'49"
00:31'36"
7
04'59"
00:36'35"
8
05'02"
00:41'37"
9
05'44"
00:47'21"
10
04'50"
00:52'11"
11
04'44"
00:56'55"
12
05'06"
01:02'01"
13
06'10"
01:08'11"
14
05'00"
01:13'11"
15
05'34"
01:18'45"
16
05'39"
01:24'24"
17
06'38"
01:31'02"
18
05'30"
01:36'32"
19
05'53"
01:42'25"
20
06'16"
01:48'41"
21
07'58"
01:56'39"
22
05'33"
02:02'12"
23
06'06"
02:08'18"
24
05'23"
02:13'41"
25
05'52"
02:19'33"
26
06'28"
02:26'01"
27
05'41"
02:31'42"
28
05'38"
02:37'20"
29
07'00"
02:44'20"
30
05'26"
02:49'46"
31
05'43"
02:55'29"
32
06'14"
03:01'43"
33
06'35"
03:08'18"
34
07'10"
03:15'28"
35
07'11"
03:22'39"
36
07'15"
03:29'54"
37
06'43"
03:36'37"
38
06'21"
03:42'58"
39
08'45"
03:51'43"
40
06'36"
03:58'19"
41
07'19"
04:05'38"
41.8
06'29"
04:10'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
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00:51:47
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20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:52:12
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20.4 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:44
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04:56/km
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全馬 | 04:10:49 | 05:56/km | 第10馬
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