陳宏恩 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏恩高雄
ID 286068

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5.0 km | 00:27:45 | 05:30/km

日期: 2016-12-01 17:44 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4921 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'27" / 05'48" / 05'23" / 05'11" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'39")

1001 / 1001

175 / 97

2

05'26"

(11'17")

05'24" (+00'13")

1004 / 2006

177 / 104

3

05'49"

(17'06")

05'46" (+00'35")

1006 / 3013

177 / 97

4

05'23"

(22'29")

05'23" (+00'12")

1000 / 4013

178 / 104

5

05'12"

(27'41")

05'11"

1002 / 5015

175 / 109

6

00'08"

(27'49")

03'52"

34 / 5049

165 / 156

12月累積里程 : 270.29 km

美津濃 WAVE EMPEROR TR (紅) 累積 : 398.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉男, 張益祥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'27"	00:11'17"
3	05'48"	00:17'05"
4	05'23"	00:22'28"
5	05'11"	00:27'39"
5.0	02'54"	00:27'45"

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