7.0 km | 00:32:59 | 04:42/km日期: 2017-01-04 23:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'46" / 04'42" / 04'38" / 04'42" / 04'54" / 04'47" / 04'30" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'01" | 10 / 7010 |
台中Hsu Jin
元月四號
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今天過試用期考核
主管說：「絕對不要拒絕別人給你磨練的機會！」
謝謝主管給予的肯定，也謝謝主管又為我上了一課！
雖然我還不夠努力，但是我會加油！🙏🏽
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今晚本來想再戰天元宮
但男友說今天開始減量
所以跑7k但配速抓4'50"
當下看到真的是眼神死
我也是會累好不好
其實一度還有點抗拒
霸特
#跑就對了 #跑了就懂
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謝謝完跑賜帥照✌🏾 💕
#RUNFORLOVE
#WHYIRUN
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
#positiverunners
#謝謝有你
#有你真好 #一起變強
#只為更讚
#跑到著迷
#我是跑者 #nikeplus #跟上好嗎
#justdoit
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