8.6 km | 00:53:02 | 06:09/km日期: 2017-01-14 16:40 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 159 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 06'02" / 06'05" / 06'09" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'07") | 169 / 169 |
| 2 | | 05'49" | 88 / 258 |
| 3 | | 06'07" (+00'18") | 8173 / 8432 |
| 4 | | 12'38" (+06'49") | 40 / 8472 |
| 5 | | 07'15" (+01'26") | 138 / 8611 |
暖身 1分+休息 30秒
E 心率 50分+休息 30秒
緩和 1分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.86 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'06" | 00:12'14" |
| 3 | 06'12" | 00:18'26" |
| 4 | 06'02" | 00:24'28" |
| 5 | 06'01" | 00:30'29" |
| 6 | 06'02" | 00:36'31" |
| 7 | 06'05" | 00:42'36" |
| 8 | 06'09" | 00:48'45" |
| 8.6 | 07'00" | 00:53'02" |
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