Hung-Chia Liao 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.1 km | 00:49:42 | 06:10/km

日期: 2017-01-15 06:53 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 05'45" / 06'14" / 06'03" / 06'28" / 06'05" / 05'37" / 06'38" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'25"

(49'25")

06'06"

8091 / 8091

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 135.34 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jonas Wu, HuiChe Tai 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	06'14"	00:18'06"
4	06'03"	00:24'09"
5	06'28"	00:30'37"
6	06'05"	00:36'42"
7	05'37"	00:42'19"
8	06'38"	00:48'57"
8.1	14'42"	00:49'42"

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