11.0 km | 01:03:09 | 05:43/km日期: 2017-02-04 21:21 - 地點: 大湖公園-金湖路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 06'03" / 05'42" / 05'49" / 06'11" / 05'43" / 05'52" / 05'46" / 05'51" / 04'40" / 04'55" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 11015 / 11015 |
2 | | 00'00" | 0 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.07 km MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
170.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'03" | 00:12'25" |
3 | 05'42" | 00:18'07" |
4 | 05'49" | 00:23'56" |
5 | 06'11" | 00:30'07" |
6 | 05'43" | 00:35'50" |
7 | 05'52" | 00:41'42" |
8 | 05'46" | 00:47'28" |
9 | 05'51" | 00:53'19" |
10 | 04'40" | 00:57'59" |
11 | 04'55" | 01:02'54" |
11.0 | 16'39" | 01:03'09" |