黃叡翔 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃叡翔台東
ID 86269

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最佳成績:

全馬 : 03:16:17

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8572.9 km |

1881.5 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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群組 (2)

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:16:17 | 04:39/km | 第1馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:16:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'28")

00:23'28" (+00'28")

00:46'33" (+00'26")

10 km

(00:46'33")

00:23'05" (+00'05")

15 km

(01:09'33")

00:23'00"

00:46'11" (+00'04")

20 km

(01:32'44")

00:23'11" (+00'11")

25 km

(01:55'48")

00:23'04" (+00'04")

00:46'07"

30 km

(02:18'51")

00:23'03" (+00'03")

35 km

(02:42'12")

00:23'21" (+00'21")

00:46'37" (+00'30")

40 km

(03:05'28")

00:23'16" (+00'16")

Finish

(03:16:17)

日期: 2017-02-12 06:22 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'13")

04'34" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'13")

05'00" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'50")

04'36" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'27")

04'37" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

黃叡翔

·

恭喜自己破去年的記錄
也恭喜自己小破PB

賽後評分: 讚
給 5 星

2月累積里程 : 174.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Riyar沛潔, 良川和其他 25 人說推

·

觀看另 8 則留言

黃叡翔謝謝大家
我們再一起加油努力

2017-02-13 07:22 ·

1 個人推

廖家成太強了+1

2017-02-13 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'34"	00:09'13"
3	05'01"	00:14'14"
4	04'36"	00:18'50"
5	04'38"	00:23'28"
6	04'40"	00:28'08"
7	04'34"	00:32'42"
8	04'40"	00:37'22"
9	04'31"	00:41'53"
10	04'40"	00:46'33"
11	04'35"	00:51'08"
12	04'33"	00:55'41"
13	04'38"	01:00'19"
14	04'38"	01:04'57"
15	04'36"	01:09'33"
16	04'46"	01:14'19"
17	04'38"	01:18'57"
18	04'35"	01:23'32"
19	04'34"	01:28'06"
20	04'38"	01:32'44"
21	04'34"	01:37'18"
22	04'36"	01:41'54"
23	04'37"	01:46'31"
24	04'39"	01:51'10"
25	04'38"	01:55'48"
26	04'31"	02:00'19"
27	04'35"	02:04'54"
28	04'37"	02:09'31"
29	04'40"	02:14'11"
30	04'40"	02:18'51"
31	04'47"	02:23'38"
32	04'43"	02:28'21"
33	04'35"	02:32'56"
34	04'38"	02:37'34"
35	04'38"	02:42'12"
36	04'41"	02:46'53"
37	04'40"	02:51'33"
38	04'41"	02:56'14"
39	04'41"	03:00'55"
40	04'33"	03:05'28"
41	04'51"	03:10'19"
42	04'34"	03:14'53"
42.3	04'41"	03:16'19"

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朋友動態

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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