2.0 km | 00:09:09 | 04:33/km日期: 2017-03-10 20:03 - 地點: 師大地下停車場 - 平均心率: 122 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'55" / 06'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'15" | 7 / 2007 |
帶學員跑停車場8圈，每圈250米左右。巧遇NRC也有幾位帥弟跟陳雅芬一起跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.27 km 
adidas adizero adios 2 Wide 累積 :
3044.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'02" | 00:12'57" |
| 2.0 | 04'14" | 00:12'59" |
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