李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 02:49:48

半馬 : 01:20:59

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 12
以賽代訓

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 33
PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33469.6 km |

1006.5 km
2024 年 :

3952.1 km |

7.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	154.1	0.0
Oct	405.3	0.0
Sep	452.3	7.9
Aug	410.1	0.0
Jul	371.4	0.0
Jun	334.2	0.0

朋友 (129)

群組 (2)

蘭潭跑跑部B
蘭潭跑跑部

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2024/10/24 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 1100 留言數
2024/07/18 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 28000 推
2024/03/10 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 全馬 | 02:49:48
2024/03/03 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 半馬 | 01:20:59
2024/02/03 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 27500 推
2023/12/17 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 全馬 | 02:51:07
2023/12/16 恭喜李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）獲得 1050 留言數
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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

1.2 km | 00:20:07 | 16:45/km

日期: 2017-03-27 07:06 - 卡路里: 78 Cal - 總步數: 446 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 269 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 94%

Pace: 17'27" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'33"

(17'33")

17'23"

1008 / 1008

23 / 242

2

02'34"

(20'07")

12'48"

200 / 1209

11 / 668

3月累積里程 : 344.05 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李建成, candy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
1.2	13'18"	00:20'07"

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成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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