8.1 km | 00:45:54 | 05:39/km日期: 2012-11-01 21:35 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 50 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'45" / 05'57" / 05'57" / 05'32" / 05'26" / 05'26" / 05'48" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 2522 / 2522 |
| 2 | | 05'46" (+00'09") | 2416 / 4938 |
| 3 | | 05'33" | 2426 / 7364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.32 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'45" | 00:11'09" |
| 3 | 05'57" | 00:17'06" |
| 4 | 05'57" | 00:23'03" |
| 5 | 05'32" | 00:28'35" |
| 6 | 05'26" | 00:34'01" |
| 7 | 05'26" | 00:39'27" |
| 8 | 05'48" | 00:45'15" |
| 8.1 | 06'21" | 00:45'54" |
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