yamato 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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5.6 km | 00:28:24 | 05:04/km

日期: 2012-10-24 06:05 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 05'27" / 05'09" / 04'46" / 04'31" / 04'25" /

早晨的空氣真清新
久違的晨跑真開心
姿勢的揣摩要用心
跑步的時候要專心
跑完一切都放寬心

10月累積里程 : 172.84 km

PUMA Faas 300 累積 : 423.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, ChihWei 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jeff 只要有心…人人都是跑步界的神人XD

2012-10-24 09:25 ·

阿堯兼詩人

2012-10-24 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'27"	00:11'19"
3	05'09"	00:16'28"
4	04'46"	00:21'14"
5	04'31"	00:25'45"
5.6	04'25"	00:28'24"

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