12.0 km | 01:20:53 | 06:42/km日期: 2012-11-18 17:19 - 地點: 親水公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'06" / 06'55" / 07'53" / 06'28" / 06'24" / 06'25" / 06'44" / 06'56" / 06'32" / 06'30" / 06'31" / 06'11" / 06'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'55" | 00:14'01" |
| 3 | 07'53" | 00:21'54" |
| 4 | 06'28" | 00:28'22" |
| 5 | 06'24" | 00:34'46" |
| 6 | 06'25" | 00:41'11" |
| 7 | 06'44" | 00:47'55" |
| 8 | 06'56" | 00:54'51" |
| 9 | 06'32" | 01:01'23" |
| 10 | 06'30" | 01:07'53" |
| 11 | 06'31" | 01:14'24" |
| 12 | 06'11" | 01:20'35" |
| 12.0 | 06'29" | 01:20'53" |
留言 
