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 |  10.2 km | 01:02:37 | 06:09/km日期: 2013-01-18 18:19 - 地點: NCTU - 天氣: Cold - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75% Pace: 04'20" / 06'00" / 08'18" / 06'04" / 06'28" / 06'09" / 06'55" / 06'21" / 06'10" / 05'08" / 04'36" / 隔兩天的輕鬆跑,最後2公里在操場間歇跑,跑交大一圈拉一次單槓,效果不錯,因為下午YS請喝咖啡及果汁,10K完全不用喝水. 1月累積里程 : 161.73 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1375.7 kmXT 上傳 | 11 years ago
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