12.0 km | 01:08:03 | 05:40/km日期: 2023-10-09 20:15 - 地點: 家裡 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'32" / 07'39" / 07'39" / 07'41" / 07'37" / 07'40" / 07'36" / 07'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'01") | 978 / 8978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.62 km 
HOKA ONE ONE CarbonX 3（茶花橘） 累積 :
2462.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'39" | 00:15'11" |
| 3 | 07'39" | 00:22'50" |
| 4 | 07'41" | 00:30'31" |
| 5 | 07'37" | 00:38'08" |
| 6 | 07'40" | 00:45'48" |
| 7 | 07'36" | 00:53'24" |
| 8 | 07'25" | 01:00'49" |
| 9.0 | 07'22" | 01:08'02" |
42637.5 km | 
4951.0 km
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