6.2 km | 00:34:31 | 05:36/km日期: 2012-11-25 09:15 - 地點: 竹圍碼頭<->關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'41" / 05'43" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'40") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'27" (+00'05") | 1010 / 2025 |
| 3 | | 05'22" | 998 / 3024 |
| 4 | | 05'22" | 1009 / 4033 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 1005 / 5039 |
| 6 | | 05'44" (+00'22") | 1006 / 6045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'27" | 00:11'31" |
| 3 | 05'23" | 00:16'54" |
| 4 | 05'23" | 00:22'17" |
| 5 | 05'41" | 00:27'58" |
| 6 | 05'43" | 00:33'41" |
| 6.2 | 05'24" | 00:34'31" |
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