Jason Wu 2014/04/19 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 03:49:18 | 05:26/km | 第8馬

『親愛的，我挺你！』-----為植物人而跑公益路跑賽

官方成績
日期	2014-04-19
成績	03:49:18
總名次	23 / 353
分組名次	2 / 72
平均速度	05:26/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:50'54"

10 km

(00:50'54")

00:25'33" (+00'12")

15 km

(01:16'16")

00:25'22" (+00'01")

00:51'45" (+00'51")

20 km

(01:42'39")

00:26'23" (+01'02")

25 km

(02:09'55")

00:27'16" (+01'55")

00:56'43" (+05'49")

30 km

(02:39'22")

00:29'27" (+04'06")

35 km

(03:08'11")

00:28'49" (+03'28")

00:58'03" (+07'09")

40 km

(03:37'25")

00:29'14" (+03'53")

Finish

(03:49:18)

日期: 2014-04-19 15:01 - 總爬升: 315 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

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賽前宣言: 加油~加油~

4月累積里程 : 261.13 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, Fan 和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

陳安安恭喜漂亮完賽

2014-04-22 15:55 ·

Jason Wu 謝謝大家

2014-04-23 07:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'55"	00:10'50"
3	04'51"	00:15'41"
4	04'53"	00:20'34"
5	04'47"	00:25'21"
6	04'57"	00:30'18"
7	04'58"	00:35'16"
8	04'55"	00:40'11"
9	05'11"	00:45'22"
10	05'32"	00:50'54"
11	05'08"	00:56'02"
12	05'08"	01:01'10"
13	04'59"	01:06'09"
14	05'06"	01:11'15"
15	05'01"	01:16'16"
16	05'11"	01:21'27"
17	05'25"	01:26'52"
18	05'09"	01:32'01"
19	05'14"	01:37'15"
20	05'24"	01:42'39"
21	05'55"	01:48'34"
22	05'17"	01:53'51"
23	05'08"	01:58'59"
24	05'41"	02:04'40"
25	05'15"	02:09'55"
26	05'59"	02:15'54"
27	05'37"	02:21'31"
28	05'35"	02:27'06"
29	06'37"	02:33'43"
30	05'39"	02:39'22"
31	05'27"	02:44'49"
32	05'49"	02:50'38"
33	06'01"	02:56'39"
34	05'46"	03:02'25"
35	05'46"	03:08'11"
36	05'53"	03:14'04"
37	06'27"	03:20'31"
38	05'32"	03:26'03"
39	05'30"	03:31'33"
40	05'52"	03:37'25"
41	05'44"	03:43'09"
42	05'22"	03:48'31"
42.4	13'03"	03:53'15"