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 |  22.5 km | 02:31:47 | 06:44/km日期: 2013-01-20 08:02 - 總爬升: 221 m - 地點: 18 peak mountain - 天氣: sunny - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% Pace: 06'59" / 05'44" / 07'09" / 08'34" / 05'45" / 06'10" / 06'26" / 05'47" / 07'10" / 06'21" / 05'50" / 06'36" / 06'11" / 06'12" / 06'44" / 06'52" / 06'17" / 08'50" / 07'16" / 07'23" / 07'53" / 06'17" / 06'12" / 7:45 約在18尖山停車場,車位沒有像平常那摩滿,台積慢跑社的好手很多人在那邊跑,早上跑步的人不管認不認識常都會打招呼,感覺不錯,總共來回跑四趟,最後一趟感覺很辛苦,尤其從寶山路返回的陡坡,不過下波不會像以前那麼辛苦了,大概是肌肉有強化 1月累積里程 : 161.73 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1375.7 kmXT 上傳 | 11 years ago
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