4.9 km | 00:29:38 | 06:05/km日期: 2013-01-31 18:51 - 地點: 虎科大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'12" / 06'03" / 06'04" / 06'04" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'21") | 422 / 422 |
| 2 | | 06'10" (+00'13") | 445 / 868 |
| 3 | | 06'02" (+00'05") | 441 / 1309 |
| 4 | | 06'01" (+00'04") | 442 / 1752 |
| 5 | | 06'04" (+00'07") | 442 / 2194 |
| 6 | | 06'07" (+00'10") | 435 / 2630 |
| 7 | | 05'57" | 441 / 3071 |
| 8 | | 06'02" (+00'05") | 447 / 3518 |
| 9 | | 06'03" (+00'06") | 437 / 3956 |
| 10 | | 06'05" (+00'08") | 440 / 4396 |
| 11 | | 06'00" (+00'03") | 444 / 4840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'03" | 00:12'15" |
| 3 | 06'04" | 00:18'19" |
| 4 | 06'04" | 00:24'23" |
| 4.9 | 06'04" | 00:29'38" |
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