5.0 km | 00:34:05 | 06:47/km日期: 2018-02-10 11:15 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5944 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'08" / 06'47" / 06'54" / 07'03" / 07'03" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
2 | | 06'45" (+00'37") | 1002 / 2003 | 174 / 84 |
3 | | 06'52" (+00'44") | 1003 / 3007 | 175 / 83 |
4 | | 07'02" (+00'54") | 1001 / 4008 | 173 / 81 |
5 | | 07'01" (+00'53") | 1004 / 5012 | 175 / 81 |
6 | | 06'40" (+00'32") | 22 / 5035 | 160 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
17.06 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'47" | 00:12'55" |
3 | 06'54" | 00:19'49" |
4 | 07'03" | 00:26'52" |
5 | 07'03" | 00:33'55" |
5.0 | 07'24" | 00:34'05" |