21.2 km | 01:55:02 | 05:25/km日期: 2014-01-14 16:39 - 總爬升: 240 m - 地點: 自行車道~西子灣~中山大學~壽山管制哨~美術館 - 平均心率: 43 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'08" / 04'57" / 05'06" / 05'02" / 04'58" / 05'13" / 05'40" / 05'25" / 05'51" / 05'33" / 05'22" / 05'23" / 05'33" / 05'40" / 05'37" / 06'00" / 05'18" / 05'35" / 05'47" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 5032 / 5032 |
| 2 | | 05'15" (+00'06") | 5031 / 10064 |
| 3 | | 05'34" (+00'25") | 5031 / 15095 |
| 4 | | 05'36" (+00'27") | 5035 / 20131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 489.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'17" | 00:10'37" |
| 3 | 05'08" | 00:15'45" |
| 4 | 04'57" | 00:20'42" |
| 5 | 05'06" | 00:25'48" |
| 6 | 05'02" | 00:30'50" |
| 7 | 04'58" | 00:35'48" |
| 8 | 05'13" | 00:41'01" |
| 9 | 05'40" | 00:46'41" |
| 10 | 05'25" | 00:52'06" |
| 11 | 05'51" | 00:57'57" |
| 12 | 05'33" | 01:03'30" |
| 13 | 05'22" | 01:08'52" |
| 14 | 05'23" | 01:14'15" |
| 15 | 05'33" | 01:19'48" |
| 16 | 05'40" | 01:25'28" |
| 17 | 05'37" | 01:31'05" |
| 18 | 06'00" | 01:37'05" |
| 19 | 05'18" | 01:42'23" |
| 20 | 05'35" | 01:47'58" |
| 21 | 05'47" | 01:53'45" |
| 21.2 | 05'38" | 01:55'02" |
51511.2 km | 
6192.3 km
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