wmr1968 2018/03/17 訓練日誌

wmr1968 台中
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Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 7 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 5 個月 3 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 22 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 26 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 29 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 23 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 9 天
共跑了 12426.6 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 18 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35166.1 km |

2506.8 km
2024 年 :

3945.5 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.9	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km

日期: 2018-03-17 17:14 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'30" / 06'10" / 06'08" / 05'49" / 05'31" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'59")

1000 / 1000

06'10"

(12'40")

06'10" (+00'39")

1000 / 2000

06'07"

(18'47")

06'07" (+00'36")

1000 / 3000

05'49"

(24'36")

05'49" (+00'18")

1000 / 4000

05'31"

(30'07")

05'31"

1000 / 5000

01'08"

(31'16")

05'32" (+00'01")

205 / 5205

3月累積里程 : 134.21 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 542.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bear Hsieh, 玉芳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	05'49"	00:24'37"
5	05'31"	00:30'08"
5.2	05'30"	00:31'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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