Max 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

17 位追隨者

跑鞋 (24)

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 78.6 km
我要評分

中國喬丹 Plaid
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 187.2 km
給 5 星

中國喬丹飛影PB3.0
已使用了 11 個月 21 天
共跑了 1054.2 km
我要評分

李寧飛電3C
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 247.5 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 10 個月 15 天
共跑了 391.9 km
給 5 星

adidas Adizero Boston 9
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 79.5 km
給 4 星

HOKA ONE ONE Carbon X 2
已使用了 2 年 24 天
共跑了 315.6 km
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母子鱷魚Ｙ拖三代（黃）
已使用了 2 年 4 個月 13 天
共跑了 1009.9 km
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母子鱷魚跟上來（紫）
已使用了 3 年 5 天
共跑了 1567.8 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紅）
已使用了 3 年 5 個月 25 天
共跑了 1017.5 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（白）
已使用了 4 年 7 個月 18 天
共跑了 28.3 km
我要評分

Skechers GOGA MAX
已使用了 4 年 8 個月 30 天
共跑了 8.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（綠）
已使用了 5 年 16 天
共跑了 5013.3 km
我要評分

Nike zoomx
已使用了 5 年 8 個月 16 天
共跑了 286.6 km
我要評分

NIKE Epic React Flyknit
已使用了 5 年 9 個月 9 天
共跑了 550.2 km
我要評分

Adidas Boston adizero 6
已使用了 6 年 9 個月 2 天
共跑了 281.5 km
我要評分

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 1063.4 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖三代（墨綠）
已使用了 7 年 2 個月 22 天
共跑了 379.8 km
我要評分

MIZUNO 皇速
已使用了 8 年 3 個月 25 天
共跑了 123.2 km
我要評分

赤足
已使用了 8 年 4 個月 9 天
共跑了 2.1 km
我要評分

Adidas AdiZero Boston Boost
已使用了 9 年 10 天
共跑了 1503.5 km
我要評分

NIKE FREE 5.0
已使用了 9 年 1 個月 14 天
共跑了 629.3 km
我要評分

Addida Energy Boost 2
已使用了 10 年 5 個月 15 天
共跑了 4599.5 km
給 4 星

MIZUNO Vitality 2
已使用了 10 年 9 個月 8 天
共跑了 1823.0 km
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單車 (8)

XR 健身車 2
已使用了 5 個月 27 天
共騎了 12.8 km

XR 健身車 8
已使用了 7 個月 4 天
共騎了 17.3 km

GIANT TCR ADVANCED 2 DISC KOM
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共騎了 2231.9 km

Giant 公路車
已使用了 1 年 8 個月 2 天
共騎了 116.0 km

XR 健身車 6
已使用了 7 年 9 個月 26 天
共騎了 5435.7 km

XR 健身車 4
已使用了 7 年 9 個月 26 天
共騎了 192.9 km

Spike FB-607
已使用了 8 年 10 個月 11 天
共騎了 206.5 km

ubike
已使用了 9 年 2 個月 22 天
共騎了 1089.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:34

半馬 : 01:40:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23071.0 km |

9567.0 km
2024 年 :

1763.1 km |

3291.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	116.9	234.1
Oct	231.6	541.4
Sep	257.0	370.9
Aug	85.7	321.7
Jul	62.1	325.6
Jun	72.5	301.9

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里程碑 (178)

2024/02/25 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:34
2024/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:54
2023/12/17 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:40:03
2023/11/02 恭喜 Max 獲得 5000 推
2023/02/10 Max 完成了第 50 馬! - 2023 臺北超級馬拉松
2022/08/01 恭喜 Max 獲得 4500 推
2022/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:41:40
2021/12/19 Max 完成了第 40 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/02/12 恭喜 Max 獲得 4000 推
2020/03/26 恭喜 Max 獲得 3500 推

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Max

20.2 km | 01:56:48 | 05:46/km

日期: 2018-10-25 20:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 06'25" / 05'55" / 05'59" / 06'01" / 05'46" / 05'56" / 05'31" / 05'45" / 05'35" / 05'54" / 05'36" / 05'44" / 05'41" / 05'50" / 05'52" / 05'58" / 05'37" / 05'50" / 05'27" / 05'16" / 05'41" /

10月累積里程 : 360.27 km

Addida Energy Boost 2 累積 : 4599.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'55"	00:12'20"
3	05'59"	00:18'19"
4	06'01"	00:24'20"
5	05'46"	00:30'06"
6	05'56"	00:36'02"
7	05'31"	00:41'33"
8	05'45"	00:47'18"
9	05'35"	00:52'53"
10	05'54"	00:58'47"
11	05'36"	01:04'23"
12	05'44"	01:10'07"
13	05'41"	01:15'48"
14	05'50"	01:21'38"
15	05'52"	01:27'30"
16	05'58"	01:33'28"
17	05'37"	01:39'05"
18	05'50"	01:44'55"
19	05'27"	01:50'22"
20	05'16"	01:55'38"
20.2	05'40"	01:56'48"