kakudes 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
ID 86994

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單車 (1)

MERIDA RIDE100
已使用了 7 年 9 個月 25 天
共騎了 4051.5 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:35:55

半馬 : 01:43:19

即將參加 :

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 30
玩賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 50
加油

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24506.9 km |

4986.0 km
2025 年 :

174.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	174.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	320.0	0.0
Nov	245.1	67.3
Oct	234.4	82.6
Sep	243.1	36.4
Aug	250.5	4.7

朋友 (14)

群組 (0)

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里程碑 (199)

2025/01/12 賀！kakudes 破PB - 全馬 | 03:35:55
2024/05/16 恭喜 kakudes 獲得 50 留言數
2023/12/17 賀！kakudes 破PB - 全馬 | 03:44:00
2023/11/12 賀！kakudes 破PB - 全馬 | 03:44:24
2023/10/15 賀！kakudes 破PB - 20.9 km | 01:43:19
2022/12/18 賀！kakudes 破PB - 半馬 | 01:47:46
2021/12/29 恭喜 kakudes 獲得 5000 推
2021/12/19 賀！kakudes 破PB - 全馬 | 03:49:50
2021/12/19 kakudes 完成了第 20 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/02/21 恭喜 kakudes 獲得 4500 推

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5.7 km | 00:37:33 | 06:34/km

日期: 2014-01-01 08:52 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 06'43" / 06'28" / 06'51" / 06'36" / 06'19" / 06'31" /

1月累積里程 : 105.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'28"	00:13'11"
3	06'51"	00:20'02"
4	06'36"	00:26'38"
5	06'19"	00:32'57"
5.7	06'31"	00:37'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"