馬拉 2019/01/14 訓練日誌

馬拉新界
ID 37193

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跑鞋 (7)

母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
已使用了 1 年 15 天
共跑了 229.5 km
給 5 星

鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 13 天
共跑了 116.7 km
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 1 個月
共跑了 748.1 km
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 11 個月 6 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 478.8 km
給 4 星

鱷魚第三代丫拖 (藍色)
已使用了 5 年 11 個月 1 天
共跑了 1482.2 km
給 3 星

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274
已使用了 9 年 2 個月 26 天
共跑了 15206.1 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 10
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37927.1 km |

673.4 km
2024 年 :

3020.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	109.0	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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里程碑 (207)

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2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
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2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
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馬拉

7.9 km | 00:49:10 | 06:14/km

日期: 2019-01-14 19:07 - 地點: 九龍灣到郵輪碼頭 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'08" / 07'07" / 06'04" / 06'17" / 05'51" / 05'39" / 05'48" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'03" (+01'25")

1025 / 1025

07'07"

(14'21")

07'06" (+01'28")

1000 / 2026

06'03"

(20'24")

06'04" (+00'26")

994 / 3021

06'18"

(26'42")

06'14" (+00'36")

1008 / 4029

05'55"

(32'37")

05'53" (+00'15")

1004 / 5034

展開計圈分析

1月累積里程 : 272.59 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15206.1 km

Android - samsung SM-C9000 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'07"	00:14'15"
3	06'04"	00:20'19"
4	06'17"	00:26'36"
5	05'51"	00:32'27"
6	05'39"	00:38'06"
7	05'48"	00:43'54"
7.9	05'55"	00:49'03"

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