6.1 km | 00:40:00 | 06:31/km日期: 2019-03-21 17:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'37" / 06'35" / 06'40" / 06'28" / 06'37" / 06'19" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 130 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.97 km 🐊母子鱷魚 超跑ㄚ拖三代 水藍 累積 :
617.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'35" | 00:13'12" |
3 | 06'40" | 00:19'52" |
4 | 06'28" | 00:26'20" |
5 | 06'37" | 00:32'57" |
6 | 06'19" | 00:39'16" |
6.1 | 05'44" | 00:40'01" |