7.3 km | 00:57:55 | 07:56/km日期: 2019-06-18 05:03 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 10208 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 07'49" / 07'31" / 07'41" / 07'27" / 07'29" / 07'49" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'31") | 1002 / 1002 | 168 / 75 |
2 | | 07'46" (+00'23") | 1004 / 2006 | 175 / 73 |
3 | | 07'34" (+00'11") | 1009 / 3016 | 182 / 72 |
4 | | 07'37" (+00'14") | 1007 / 4024 | 172 / 76 |
5 | | 07'23" | 1008 / 5032 | 173 / 78 |
6 | | 07'28" (+00'05") | 1001 / 6034 | 170 / 78 |
7 | | 07'48" (+00'25") | 1002 / 7036 | 173 / 73 |
8 | | 14'16" (+06'53") | 286 / 7322 | 211 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.33 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'49" | 00:15'43" |
3 | 07'31" | 00:23'14" |
4 | 07'41" | 00:30'55" |
5 | 07'27" | 00:38'22" |
6 | 07'29" | 00:45'51" |
7 | 07'49" | 00:53'40" |
7.3 | 14'51" | 00:57'55" |