6.7 km | 00:35:18 | 05:18/km日期: 2020-08-30 17:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'06" / 05'05" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'18") | 658 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.27 km MIZUNO WAVE DUEL WIDE 累積 :
2303.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'19" | 00:21'36" |
5 | 05'06" | 00:26'42" |
6 | 05'05" | 00:31'47" |
6.7 | 05'21" | 00:35'19" |