9.4 km | 00:54:06 | 05:44/km日期: 2014-11-04 06:11 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 104 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'50" / 05'28" / 05'21" / 05'34" / 05'24" / 05'44" / 06'07" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 5039 / 5039 |
2 | | 05'41" | 4449 / 9488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.58 km Barefoot 累積 :
26329.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'47" | 00:11'52" |
3 | 05'50" | 00:17'42" |
4 | 05'28" | 00:23'10" |
5 | 05'21" | 00:28'31" |
6 | 05'34" | 00:34'05" |
7 | 05'24" | 00:39'29" |
8 | 05'44" | 00:45'13" |
9 | 06'07" | 00:51'20" |
9.4 | 06'39" | 00:54'06" |