7.3 km | 00:51:19 | 07:04/km日期: 2020-12-23 14:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'56" / 07'03" / 07'07" / 06'14" / 06'48" / 07'10" / 07'07" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'00") | 261 / 7261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.73 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'03" | 00:14'59" |
3 | 07'07" | 00:22'06" |
4 | 06'14" | 00:28'20" |
5 | 06'48" | 00:35'08" |
6 | 07'10" | 00:42'18" |
7 | 07'07" | 00:49'25" |
7.3 | 07'16" | 00:51'19" |