12.4 km | 01:14:25 | 05:58/km日期: 2015-02-10 19:16 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 82 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'28" / 08'20" / 06'14" / 05'14" / 04'57" / 05'36" / 04'43" / 05'55" / 04'45" / 06'52" / 04'33" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'29") | 5046 / 5046 |
2 | | 05'10" | 5035 / 10082 |
3 | | 05'57" (+00'47") | 2479 / 12561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 676.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'28" | 00:13'34" |
3 | 08'20" | 00:21'54" |
4 | 06'14" | 00:28'08" |
5 | 05'14" | 00:33'22" |
6 | 04'57" | 00:38'19" |
7 | 05'36" | 00:43'55" |
8 | 04'43" | 00:48'38" |
9 | 05'55" | 00:54'33" |
10 | 04'45" | 00:59'18" |
11 | 06'52" | 01:06'10" |
12 | 04'33" | 01:10'43" |
12.4 | 08'14" | 01:14'25" |