| スタートから、順調にボイスコーチのペースやラップを参考にほぼイーブンペースで走りきれましたが、サブスリーは逃して残念でした。 賽前宣言: サブ・フリーを目指して、走る予定です。 賽後評分: 標高差180m程度で走り易いが距離はGPSより200m以上長目、序盤混雑し、途中の応援は最高! 吸水所は適正で、終盤30kmからの小刻みな起伏と風がペース維持の課題です。
受付が前日だけなので面倒、スタート時間が8:30で朝早めで調整が難しい、年々料金が値上がりし負担大! 給 3 星 4月累積里程 : 353.34 km Voice Coach 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'39" | 00:04'39" | 2 | 04'15" | 00:08'54" | 3 | 04'15" | 00:13'09" | 4 | 04'14" | 00:17'23" | 5 | 04'15" | 00:21'38" | 6 | 04'20" | 00:25'58" | 7 | 04'03" | 00:30'01" | 8 | 04'15" | 00:34'16" | 9 | 04'06" | 00:38'22" | 10 | 04'11" | 00:42'33" | 11 | 04'12" | 00:46'45" | 12 | 04'10" | 00:50'55" | 13 | 04'12" | 00:55'07" | 14 | 04'12" | 00:59'19" | 15 | 04'07" | 01:03'26" | 16 | 04'07" | 01:07'33" | 17 | 04'16" | 01:11'49" | 18 | 04'11" | 01:16'00" | 19 | 04'11" | 01:20'11" | 20 | 04'23" | 01:24'34" | 21 | 04'10" | 01:28'44" | 22 | 04'10" | 01:32'54" | 23 | 04'09" | 01:37'03" | 24 | 04'14" | 01:41'17" | 25 | 04'14" | 01:45'31" | 26 | 04'17" | 01:49'48" | 27 | 04'15" | 01:54'03" | 28 | 04'14" | 01:58'17" | 29 | 04'14" | 02:02'31" | 30 | 04'13" | 02:06'44" | 31 | 04'19" | 02:11'03" | 32 | 04'08" | 02:15'11" | 33 | 04'23" | 02:19'34" | 34 | 04'19" | 02:23'53" | 35 | 04'17" | 02:28'10" | 36 | 04'15" | 02:32'25" | 37 | 04'17" | 02:36'42" | 38 | 04'20" | 02:41'02" | 39 | 04'16" | 02:45'18" | 40 | 04'14" | 02:49'32" | 41 | 04'17" | 02:53'49" | 42 | 04'18" | 02:58'07" | 42.5 | 04'16" | 03:00'21" |
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