8.0 km | 01:11:12 | 08:57/km日期: 2022-07-06 05:41 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'21" / 06'59" / 07'38" / 07'31" / 10'29" / 08'09" / 07'57" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'37" (+08'39") | 952 / 7952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'59" | 00:14'20" |
3 | 07'38" | 00:21'58" |
4 | 07'31" | 00:29'29" |
5 | 10'29" | 00:39'58" |
6 | 08'09" | 00:48'07" |
7 | 07'57" | 00:56'04" |
8.0 | 15'08" | 01:10'29" |