7.3 km | 01:13:08 | 10:01/km日期: 2023-01-18 05:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 08'24" / 08'31" / 07'50" / 08'00" / 08'37" / 09'49" / 13'01" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+05'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'02" (+22'12") | 294 / 7294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
292.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'31" | 00:16'55" |
3 | 07'50" | 00:24'45" |
4 | 08'00" | 00:32'45" |
5 | 08'37" | 00:41'22" |
6 | 09'49" | 00:51'11" |
7 | 13'01" | 01:04'12" |
7.3 | 12'19" | 01:07'50" |