6.2 km | 00:23:36 | 03:47/km日期: 2016-04-19 20:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 03'55" / 03'48" / 03'46" / 03'48" / 03'52" / 03'42" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'11") | 408 / 408 |
2 | | 03'55" (+00'11") | 415 / 824 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 411 / 1236 |
4 | | 03'44" | 414 / 1651 |
5 | | 03'50" (+00'06") | 412 / 2064 |
6 | | 03'46" (+00'02") | 411 / 2475 |
7 | | 03'45" (+00'01") | 413 / 2888 |
8 | | 03'44" | 423 / 3311 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 418 / 3730 |
10 | | 03'51" (+00'07") | 419 / 4150 |
11 | | 03'49" (+00'05") | 419 / 4569 |
12 | | 03'52" (+00'08") | 413 / 4982 |
13 | | 03'52" (+00'08") | 415 / 5398 |
14 | | 03'48" (+00'04") | 380 / 5779 |
15 | | 03'14" | 456 / 6236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.11 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
1060.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'48" | 00:07'43" |
3 | 03'46" | 00:11'29" |
4 | 03'48" | 00:15'17" |
5 | 03'52" | 00:19'09" |
6 | 03'42" | 00:22'51" |
6.2 | 03'10" | 00:23'36" |