曾孝昌 2024/02/07 訓練日誌

曾孝昌桃園
ID 796185

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必邁遠征者5.0
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adidas B12
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共跑了 33.1 km
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必邁風火輪
已使用了 2 個月 14 天
共跑了 33.4 km
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ASICS GT-2000 11(4E寬楦) 黑/白底
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 766.1 km
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ASICS GT-2000 11(4E寬楦) 黑/天空藍logo 男
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 799.9 km
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asics GEL-VENTURE 9 越野跑鞋
已使用了 8 個月 18 天
共跑了 9.6 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款黑色
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 149.6 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款軍綠色
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 18.3 km
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ASICS superblast
已使用了 9 個月 29 天
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 10 個月 26 天
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 11 個月
共跑了 291.7 km
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賽事 (5)

首場馬拉松 :

烘爐地全馬

最佳成績:

全馬 : 04:17:39

半馬 : 01:47:08

即將參加 :

2024 MIZUNO 馬拉松接接力賽
11/17 剩餘天數 : 3
與跑班一起接力賽!

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 31
輕鬆跑就好!

2024 北宜公路超級馬拉松
12/21 剩餘天數 : 37
開心完賽!

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
開心就好!

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 122
無傷完賽!

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3850.9 km |

0.0 km
2024 年 :

3489.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	135.0	0.0
Oct	322.4	0.0
Sep	326.0	0.0
Aug	358.7	0.0
Jul	319.5	0.0
Jun	404.5	0.0

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里程碑 (10)

2024/11/10 賀！曾孝昌破PB - 全馬 | 04:17:39
2024/10/27 恭喜曾孝昌獲得 1000 推
2024/09/18 恭喜曾孝昌獲得 100 留言數
2024/09/15 賀！曾孝昌破PB - 半馬 | 01:47:08
2024/06/07 恭喜曾孝昌獲得 500 推
2024/05/18 賀！曾孝昌破PB - 43.0 km | 04:35:52
2024/04/28 恭喜曾孝昌獲得 50 留言數
2023/12/17 賀！曾孝昌破PB - 半馬 | 01:48:25
2023/12/09 曾孝昌完成了初馬! - 2023年第七屆飛龍盃烘爐地馬拉松
2023/11/26 曾孝昌完成了初半馬! - 2023 板橋馬拉松路跑賽-新北耶誕馬

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曾孝昌

10.7 km | 01:09:28 | 06:28/km

日期: 2024-02-07 04:22 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 16°C - 濕度: 89.5

Pace: 07'01" / 06'17" / 06'28" / 06'26" / 06'31" / 06'33" / 06'27" / 06'30" / 06'16" / 06'25" / 06'12" /

2月累積里程 : 393.22 km

Strava 上傳 | 9 months ago

蔡智宏(瞎跑團), Adolphe Cheng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'17"	00:13'18"
3	06'28"	00:19'46"
4	06'26"	00:26'12"
5	06'31"	00:32'43"
6	06'33"	00:39'16"
7	06'27"	00:45'43"
8	06'30"	00:52'13"
9	06'16"	00:58'29"
10	06'25"	01:04'54"
10.7	06'12"	01:09'28"

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