3.0 km | 02:05:31 | 41:36/km日期: 2024-06-17 14:14 - 平均心率: 88 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 40'52" / 28'19" / 55'56" / 24'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'52" (+12'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 55'56" (+27'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'02" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
288.78 km ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15206.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'52" | 00:40'52" |
2 | 28'19" | 01:09'11" |
3 | 55'56" | 02:05'07" |
3.0 | 23'57" | 02:05'32" |