12.3 km | 01:10:17 | 05:44/km日期: 2024-10-06 20:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'23" / 05'15" / 05'36" / 06'05" / 05'40" / 05'35" / 05'42" / 05'34" / 05'46" / 06'02" / 05'41" / 05'41" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.18 km ![](images/shoe.png)
中喬 飛影4.0 累積 :
475.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'15" | 00:11'38" |
3 | 05'36" | 00:17'14" |
4 | 06'05" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
6 | 05'35" | 00:34'34" |
7 | 05'42" | 00:40'16" |
8 | 05'34" | 00:45'50" |
9 | 05'46" | 00:51'36" |
10 | 06'02" | 00:57'38" |
11 | 05'41" | 01:03'19" |
12 | 05'41" | 01:09'00" |
12.3 | 05'01" | 01:10'17" |