台南德哥 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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10.8 km | 01:07:26 | 06:14/km

日期: 2016-10-02 16:59 - 地點: 龍崎國小>岡林教會 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'00" / 05'56" / 05'48" / 05'32" / 06'24" / 06'08" / 06'12" / 07'12" / 09'40" / 05'12" / 05'12" /

黃昏和朋友(怡然)來練跑二寮路程，很久沒來練跑二寮了，黃昏沒有什麼太陽還算滿好跑的，到岡林教會稍作休息補給準備回程跑。

10月累積里程 : 265.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Bear, 樹和其他 68 人說推

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陳榮興早安，運動愉快！

2016-10-03 09:21 ·

1 個人推

台南德哥榮興大:午安!用餐愉快!

2016-10-03 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'56"	00:10'56"
3	05'48"	00:16'44"
4	05'32"	00:22'16"
5	06'24"	00:28'40"
6	06'08"	00:34'48"
7	06'12"	00:41'00"
8	07'12"	00:48'12"
9	09'40"	00:57'52"
10	05'12"	01:03'04"
10.8	05'12"	01:07'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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