8.0 km | 01:00:26 | 07:32/km日期: 2024-11-11 18:03 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 涼涼地 - 平均心率: 146 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.3
Pace: 08'04" / 07'34" / 07'21" / 07'28" / 07'30" / 07'10" / 07'56" / 07'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+00'23") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.99 km 母子鱷魚第三代 淺藍丫拖2號 累積 :
342.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'34" | 00:15'38" |
3 | 07'21" | 00:22'59" |
4 | 07'28" | 00:30'27" |
5 | 07'30" | 00:37'57" |
6 | 07'10" | 00:45'07" |
7 | 07'56" | 00:53'03" |
8 | 07'18" | 01:00'21" |
8.0 | 07'24" | 01:00'28" |