Kevin Kang 2024/12/14 訓練日誌

Kevin Kang 新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:54:25

半馬 : 01:55:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8422.1 km |

839.5 km
2025 年 :

15.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	15.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	112.6	0.0
Nov	106.5	0.0
Oct	95.5	0.0
Sep	60.2	0.0
Aug	48.3	0.0

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Kevin Kang

3.7 km | 00:23:05 | 06:18/km

日期: 2024-12-14 15:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.4

Pace: 05'56" / 06'19" / 06'10" / 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 112.63 km

Nike Pegasus 39 Ekiden 累積 : 105.3 km

Strava 上傳 | 4 weeks ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'19"	00:12'15"
3	06'10"	00:18'25"
3.7	07'03"	00:23'05"

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