8.0 km | 00:48:02 | 05:59/km日期: 2016-11-12 07:40 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 966 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 05'58" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 06'03" / 05'51" / 05'58" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 1004 / 1004 | 172 / 100 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 1003 / 2008 | 172 / 97 |
3 | | 06'11" (+00'24") | 1004 / 3013 | 171 / 94 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 4013 | 173 / 93 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1005 / 5019 | 173 / 98 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 1008 / 6028 | 172 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1005 / 7033 | 172 / 99 |
8 | | 05'55" (+00'08") | 1001 / 8035 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.39 km REEBOK ZQUICK 累積 :
138.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 06'12" | 00:17'56" |
4 | 06'07" | 00:24'03" |
5 | 05'51" | 00:29'54" |
6 | 06'03" | 00:35'57" |
7 | 05'51" | 00:41'48" |
8 | 05'58" | 00:47'46" |
8.0 | 14'15" | 00:48'02" |