7.1 km | 00:43:49 | 06:08/km日期: 2016-11-19 08:32 - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 151 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'39" / 07'45" / 06'09" / 05'53" / 05'49" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.26 km ![](images/shoe.png)
Adidas TAKUMI ren 累積 :
1027.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'39" | 00:17'25" |
4 | 07'45" | 00:25'10" |
5 | 06'09" | 00:31'19" |
6 | 05'53" | 00:37'12" |
7 | 05'49" | 00:43'01" |
7.1 | 05'50" | 00:43'51" |