6.0 km | 00:35:51 | 05:57/km日期: 2017-09-16 16:44 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6286 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 50%
Pace: 06'06" / 06'14" / 06'08" / 06'01" / 05'49" / 05'28" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'40") | 1006 / 1006 | 174 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 2007 | 174 / 91 |
3 | | 06'06" (+00'42") | 1004 / 3012 | 176 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'35") | 1003 / 4015 | 176 / 94 |
5 | | 05'49" (+00'25") | 1007 / 5023 | 174 / 98 |
6 | | 05'24" | 1002 / 6025 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.17 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'14" | 00:12'20" |
3 | 06'08" | 00:18'28" |
4 | 06'01" | 00:24'29" |
5 | 05'49" | 00:30'18" |
6 | 05'28" | 00:35'46" |
6.0 | 06'43" | 00:35'51" |