8.4 km | 00:59:59 | 07:08/km日期: 2017-10-19 12:29 - 地點: 窗外似乎風滿大的倉鼠原地跑步機 - 天氣: 早晚秋意已濃但正午日正當中時分仍是滿曬的天氣 - 平均心率: 128 - 卡路里: 539 Cal
Pace: 06'46" / 06'54" / 07'04" / 07'03" / 07'03" / 07'01" / 07'08" / 06'44" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" | 644 / 8644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.83 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1008.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'54" | 00:13'40" |
| 3 | 07'04" | 00:20'44" |
| 4 | 07'03" | 00:27'47" |
| 5 | 07'03" | 00:34'50" |
| 6 | 07'01" | 00:41'51" |
| 7 | 07'08" | 00:48'59" |
| 8 | 06'44" | 00:55'43" |
| 8.6 | 06'37" | 00:59'59" |
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