6.0 km | 00:36:26 | 06:03/km日期: 2018-09-08 09:03 - 地點: 致理科技大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6612 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 06'08" / 06'10" / 06'05" / 06'05" / 06'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 1001 / 1001 | 181 / 94 |
2 | | 06'07" (+00'19") | 1001 / 2003 | 182 / 89 |
3 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 3003 | 180 / 89 |
4 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 4003 | 180 / 90 |
5 | | 06'04" (+00'16") | 1001 / 5005 | 181 / 90 |
6 | | 06'05" (+00'17") | 1002 / 6007 | 181 / 90 |
7 | | 04'54" | 10 / 6017 | 120 / 169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.73 km 母子鱷魚 黑Y拖 累積 :
196.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'08" | 00:11'56" |
3 | 06'10" | 00:18'06" |
4 | 06'05" | 00:24'11" |
5 | 06'05" | 00:30'16" |
6 | 06'06" | 00:36'22" |
6.0 | 06'32" | 00:36'26" |